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Lachs-Reis-Pfanne

Name: Lachs-Reis-Pfanne
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Österreichisch
Ingredients: 200 g Reis; 2 Filets (à 150 g) Lachs; 200 g Brokkoli; 3 EL Sojasauce; 1 EL Honig; 2 Zehen Knoblauch; 1 EL Sesam

Ein-Teller-Gericht mit Lachs, Reis und Brokkoli – gesund und schnell.

35 Min.2 PortionenEinfach0% Zutaten vorhanden

SchnellLow CarbGourmet

Zutaten

Portionen

🍚
Reis
200 g
Fehlt
🐟
Lachs
2 Filets (à 150 g)
Fehlt
🥦
Brokkoli
200 g
Fehlt
🥢
Sojasauce
3 EL
Fehlt
🍯
Honig(optional)
1 EL
Fehlt
🧄
Knoblauch
2 Zehen
Fehlt
🌾
Sesam(optional)
1 EL
Fehlt

Zubereitung

1
Reis kochen, Brokkoli in Röschen teilen.
18 Min.
2
Lachs in Sojasauce und Honig marinieren, in Pfanne braten.
8 Min.
3
Brokkoli dämpfen, alles auf Reis anrichten, mit Sesam bestreuen.